 Kommen Sie zum Workshop "Ernährung hoch 2" und lernen Sie an drei Abenden alles über die optimale Ernährung in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft. Hier erfahren Sie, wie die Ernährung zusammengesetzt sein sollte und auf welche Nährstoffe Sie besonders achten müssen, um eine optimale (geistige und körperliche) Entwicklung Ihres Kindes zu gewährleisten und sich fit und vital zu fühlen!
In der Schwangerschaft heißt es nun für Sie "Dinner for 2", denn in dieser Zeit werden Sie nie mehr allein essen. Ebenso wie der Bauch, wächst in der Schwangerschaft der Wunsch nach einem Leitfaden für die tägliche Ernährung. Schwangere sollten für zwei essen, aber nicht doppelt soviel, sondern doppelt so gut ("Qualität vor Quantität"). In diesem Kurs gehen wir konkret auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind ein und helfen Ihnen, wie Sie sich und Ihr Kind bestmöglich versorgen können. Eine richtige Ernährung dient der Gesundheit der werdenden Mutter und des Kindes. Sie erfahren, wie Sie sich optimal ernähren können, um die geistige und körperliche Entwicklung Ihres Kindes zu fördern. Schon in der Schwangerschaft können Sie die besten Voraussetzungen und Bedingungen für die Entwicklung des Babies bis ins Schulalter hinaus schaffen. Erfahren Sie bei uns, wie Sie nicht zu viel aber auch nicht zu wenig an Körpergewicht zunehmen. Sie erhalten Informationen, wie Sie angenehm und strahlend durch die Schwangerschaft kommen und was Sie gegen übliche Schwangerschaftsbeschwerden tun können. Ein wichtiges Thema ist ebenfalls, wie Sie es schaffen, Kraft und Energie für die Geburt und die Zeit danach zu sammeln. Zur Sprache kommen auch ganz praktische Tipps und Tricks, die Ihnen helfen sollen, das Erlernte in den Alltag einzubauen. Sie haben natürlich auch die Möglichkeit, für Sie interessante Fragen zu stellen und persönliche Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen. |
