Ablauf einer Beratung
  • Für Ihre Ernährungsberatung benötigen Sie einen persönlichen Termin.
    Die Terminvereinbarung kann telefonisch erfolgen (0664-2184482) oder per E-Mail.
    Wenn Sie Fragen haben ob eine Beratung für Sie sinnvoll ist, informieren wir Sie gerne kostenlos am Telefon oder per E-Mail. Weiters haben Sie die Möglichkeit zu unserer Sprechstunde zu kommen, um sich kostenlos zu informieren (Termine auf der Startseite, üblicherweise der 1. Freitag im Monat - falls Feiertag der 2. Freitag im Monat). 
  • Nach der Terminvereinbarung schicken wir Ihnen unseren Fragebogen per E-Mail  zu, den Sie in Ruhe zu Hause ausfüllen können. Alternativ dazu können Sie auch eine halbe Stunde vor Ihrem Termin zu uns zu kommen, um den Fragebogen bei uns im Institut auszufüllen.
  • Bitte bringen Sie zu Ihrem Termin ein Ernährungsprotokoll mit, damit sich unsere Beraterinnen ein Bild von Ihrer derzeitigen Ernährung machen können. Bitte schreiben Sie auf, was und wann Sie innerhalb der letzten drei Tage gegessen haben. Falls dieses drei Tage sehr untypisch waren, schreiben Sie bitte zusätzlich einen typischen Tag auf! Der Fragebogen und das Ernährungsprotokoll bilden die Grundlage für Ihre Beratung.
  • Zu Beginn der Beratung gehen Sie gemeinsam mit Ihrer Beraterin den Fragebogen durch und besprechen, was Sie gerne verbessern möchten.
  • Die Ernährugsberatung umfasst eine Ernährungsstrategie und Beispiele für die Mahlzeitengestaltung.
  • Gemeinsam mit Ihrer Beraterin erarbeiten Sie Ihre Ernährungsstrategie, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
  • Weiters bekommen Sie Vorschläge, wie in Zukunft Ihre Mahlzeiten aussehen könnten. Uns ist es ein großes Anliegen, Ihre Vorlieben und Abneigungen zu berücksichtigen sowie eine Ernährungsweise zu finden, die in Ihr Leben passt.
  • Auf Wunsch bekommen Sie bei uns einen persönlichen Wochenplan, der nach einer Beratung für Sie speziell erstellt wird. Dieser Plan kann als Starthilfe zur Ernährungsumstellung benutzt werden. Hier erfahren Sie alles zum Wochenplan.
  • Insgesamt dauert eine Erstberatung ca. eine Stunde.

Wie geht's weiter?

  • Folgeberatungen: können im Abstand von 4-6 Wochen stattfinden, um Ihre Erfolge und Schwierigkeiten zu besprechen. Scheuen Sie sich nicht zu einem Folgegespräch zu kommen, wenn der gewünschte Erfolg noch nicht eingesetzt hat! Vielleicht gibt es noch Unklarheiten, die zu beseitigen sind oder sie brauchen einfach nur etwas neue Motivation!
  • E-Mail-Betreuung: 4 Wochen lang werden Sie nach Ihrem Beratungsgespräch von Ihrer Ernährungsberaterin per E-Mail weiter betreut. Sie haben die Möglichkeit Ernährungsprotokolle zu schicken, um abzuklären, ob Sie die Vorschläge richtig umsetzen. Weiters können Sie alle auftauchenden Fragen stellen und bekommen so regelmäßig neue Motivation.  
Kosten und Infos
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